Η  ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ  αναφέρεται στην ανάπτυξη των ικανοτήτων του να γνωρίζω σε κάθε στιγμή τι κάνω, τι σκέφτομαι, τι αισθάνομαι, τι βιώνω!

 

Είναι δυνατό στοιχείο αυτό-βελτίωσης και πολύ σημαντικό για να  έχω τον έλεγχο να παραμένω προσηλωμένος στον στόχο. 

Αναπτύσσοντας την Ενσυνειδητότητα

✔️ Σταματώ τις αυτόματες αντιδράσεις, μηχανικές κινήσεις και συνήθειες, και  συμπεριφέρομαι προς τον εαυτό μου και τους άλλους απόλυτα συνειδητά.  Όταν είμαι συνειδητός, είμαι ΠΑΡΩΝ σε κάθε στιγμή της ζωής μου.

✔️ Έχω περισσότερες αποτελεσματικές αντιδράσεις σε δύσκολες/πολύπλοκες καταστάσεις.

✔️ Έχω καθαρότερη αντίληψη των καταστάσεων.

✔️ Γίνομαι πιο δημιουργικός, πιο ανθεκτικός και ισορροπημένος με τον εαυτό μου και τους ανθρώπους γύρω μου.

 

Ο στόχος της ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ είναι να αποκτήσουμε επίγνωση των αισθήσεων, των συναισθημάτων, των σκέψεων, των επιθυμιών και των προθέσεών μας κάθε στιγμή.

 

Είναι να έχουμε εμείς την γνώση και τον έλεγχο του τι μας συμβαίνει στο μυαλό και στην ψυχή μας.  Από την απόκτηση αυτού του ελέγχου και της γνώσης μπορούμε να βρούμε και το «γιατί» και να γνωρίσουμε καλύτερα εμάς αλλά και να μας απελευθερώσουμε από δυσλειτουργικά μπλοκαρίσματα και αρνητικές πεποιθήσεις.

Εξασκήσου στην Ενσυνειδητότητα των            αισθήσεων

5

Καταχωρήθηκε!

Σύντομα θα λάβεις την Άσκηση! 

Έλεγξε το Inbox στο μειλ σου καθώς και τους φακέλλους Spam/Junk/Ανεπιθύμητα