Αναπτύσσοντας Ευγνωμοσύνη

 Η ευγνωμοσύνη δεν είναι συμπεριφορική μόδα, ούτε κοινωνική συνήθεια.

Είναι μια βαθιά πτυχή της ανθρώπινης φύσης, με σπουδαία οφέλη για όποιον την εννοεί ειλικρινά.

 

Μελέτες της νευροεπιστήμης αποδεικνύουν ότι η έκφραση της ευγνωμοσύνης ενεργοποιεί την αίσθηση της ευεξίας και της ευχαρίστησης, και βελτιώνει σημαντικά την ψυχική και τη σωματική υγεία.  Δημιουργεί θετικές σχέσεις και δυναμώνει τον άνθρωπο στη προσπάθεια του να πετύχει τα όνειρα και τους στόχους του!

 

⭐️  Η δύναμη της ευγνωμοσύνης σε ωθεί να είσαι ευδιάθετος, υποστηρικτικός, αισιόδοξος, καλοπροαίρετος και να έχεις μια θετική στάση ζωής προς τον εαυτό σου και τους ανθρώπους γύρω σου!  Και το μαγικό είναι, ότι όσο πιο πολύ ψάχνεις, τόσα περισσότερα θα βρίσκεις για να είσαι ευγνώμων!

3 Βήματα για να Εκδηλώνεις Περισσότερο την Ευγνωμοσύνη σου!

1.  Φρόντισε να εκφράζεις τα θετικά συναισθήματα που νοιώθεις στούς ανθρώπους στη ζωή σου - φιλία, εκτίμηση, αγάπη, σεβασμό, θαυμασμό, κ.α.)

2.  Όταν κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, δώσε στον εαυτό σου μια στιγμή για να σκεφτείς κάτι που σου αρέσει πάνω σου ή κάτι που έχεις καταφέρει πρόσφατα.

3.  Τήρησε καθημερινό Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης για πράγματα και καταστάσεις για τα οποία αισθάνεσαι ευγνώμων μέσα στη μέρα.

Κατέβασε ΔΩΡΕΑΝ το  -Gratitude Journal    πατώντας ΕΔΩ

και εύχομαι να το απολαύσεις!!

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn